減肥不一定需要吃素的,要注意,營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的合理均衡,保障身體的健康狀態(tài),避免,營(yíng)養(yǎng)不良的狀態(tài)要注意保證營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的充足和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),這樣效果會(huì)很好的
吃素一個(gè)月,一般是可以減肥的,單純吃素一個(gè)月減少脂肪的攝入是可以有效的減少體重的,平時(shí)飲食一定要以清淡為主,注意多吃新鮮的蔬菜和水果,以補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì),補(bǔ)充植物蛋白,做到飲食營(yíng)養(yǎng)均衡,同時(shí)配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),減肥效果更理想。
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