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2021-08-31 22:17:03
菠菜營養(yǎng)又低卡，而且富含鉀，吃菠菜可以減肥。吃菠菜當(dāng)然可以減肥，菠菜是蔬菜中營養(yǎng)價值最高、最接近肉類的一種，經(jīng)常吃菠菜有利于減肥，還能塑造苗條的身材，菠菜中含有豐富的維生素、鐵元素和草酸鈣，當(dāng)草酸鈣被人體吸收后，會與人體中的鈣結(jié)合。因此長期正確使用菠菜可以起到減肥的作用。建議在減肥期間需要注意控制飲食，不要吃太油膩的食物，不要吃含脂肪和蛋白質(zhì)高的食物。
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