健康咨詢描述: 不管什么時候,睡覺或者閑著看電視的時候就會拿出毯子在那里摸,睡覺也改不了的這個習(xí)慣,沒有毯子就睡不著
病情分析:
通過您的描述,可以感受到你目前的焦慮困惑,您說從小睡覺就喜歡摸毯子的叫睡覺,這主要跟你小時候?qū)⑻鹤拥慕?,?dāng)做重要的他人來安撫自己,這種情況多見于缺乏安全感
指導(dǎo)意見:
你這種情況主要跟小時候的成長經(jīng)歷有關(guān),建議你放松心情,睡覺的時候可以通過做做深呼吸聽聽音樂跟隨著音樂的旋律慢慢進(jìn)入睡眠狀態(tài),但是最好的還是建議您要家人帶你,尋求心理咨詢師的幫助
病情分析:
這是一種習(xí)慣行為也是一種強(qiáng)迫行為。這個行為來緩解你的焦慮。其實這個特殊的時候不會對你造成多大的損害,也不是奇怪。你覺得想改變嗎?
指導(dǎo)意見:
這個行為幫助你緩解了很多焦慮。如果他沒有對你造成痛苦,沒有事順其自然吧,就當(dāng)是自己的一個特別的愛好,因為這個行為不傷害別人也不傷害自己。
病情分析:
你好,從你的情況敘述,考慮與你長期形成的睡眠習(xí)慣有關(guān),這與個人的性格因素,家庭成長環(huán)境特點都存在關(guān)聯(lián),其實如果沒有對你的工作,學(xué)習(xí),生活造成影響的話,不用過分的焦慮和擔(dān)心。
指導(dǎo)意見:
建議您可以放松一下心情,避免焦慮和強(qiáng)迫思維,不要過分的在意這件事情,如果想要改變這種睡眠狀態(tài),可以在睡前喝杯熱牛奶,聽聽輕柔的音樂,做做放松訓(xùn)練,來慢慢調(diào)整一下
以上是對“從小睡覺喜歡摸毯子的角睡覺”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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