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陳琳 鷹潭市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 擅長糖尿病，甲狀腺疾病，骨質疏松等內分泌代謝疾病。
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2021-08-31 18:49:21
減肥可以適量吃涼皮。但是由于涼皮中的淀粉含量比較高，所以并不建議大量食用。而且在食用涼皮的時候不建議添加過多的調料，會在一定程度上增加熱量，不利于減肥。減肥要注意多吃一些粗糧，如高粱，薏米，燕麥，這些都是可以。這些粗糧中含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸道蠕動，而且所含的熱量相對較低，適量的吃一些，不會引起體重增加。
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