開心很想哭，怎么調(diào)整心態(tài)
健康咨詢描述： 開學(xué)前一天會莫名其妙煩躁，想到要跑步要上課就想撕卷子，而且明年還要中考，很害怕。
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病情分析：
看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，屬于有焦慮情緒?？赡茉诂F(xiàn)實(shí)生活學(xué)習(xí)中壓力過大，也可能遇到了不開心的事情，導(dǎo)致心情不暢，才會出現(xiàn)情緒失控表現(xiàn)。
指導(dǎo)意見：
當(dāng)然，也與青春發(fā)育期情緒容易不穩(wěn)定有著直接的關(guān)系，也會受家庭教育方式和個人成長經(jīng)歷的影響。建議正確面對生活中各種壓力，免受外來的不良刺激，不斷提高心理承受能力。心中有事不要長期憋悶在心里，要學(xué)會向親人朋友傾訴，傾訴的過程其實(shí)也是放松的過程，才能保持平和理智的心態(tài)。
病情分析：
通過您的描述，可以感受到你目前的焦慮煩躁，壓抑，委屈，由于馬上要開學(xué)了，讓您對于新學(xué)期的課程以及繁重的學(xué)習(xí)壓力感到非常的交流吃力
指導(dǎo)意見：
再加上明年要高考這個壓力就更大了，建議你放松心情，嘗試著將內(nèi)心的壓抑委屈向家人或要好的朋友傾訴，同時(shí)也建議你最好的合理安排自己的學(xué)業(yè)，分解壓力，發(fā)現(xiàn)每一課的興趣點(diǎn)，讓自己輕松一些，同時(shí)也建議最好讓家人帶你尋求心理咨詢師的幫助
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