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醫(yī)生回復區(qū)
2021-08-31 07:56:09 我要投訴
散步之后，如果是慢走，可以喝水的，對身體沒有太大的影響。但是如果是劇烈的運動。比如說長跑，跳高，打籃球之后會出現(xiàn)心率快，出汗非常多。這時候總是感到口渴，往往會喝水，但是這種情況不能立即喝水。因為這個時候體內(nèi)大量的水分丟失，電解質(zhì)紊亂。如果大量的飲水，會加重體內(nèi)的代謝紊亂，需要運動完10分鐘到20分鐘左右以后心率恢復到正常范圍，可以適當?shù)暮纫恍┧?
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