減肥晚上吃哈密瓜會(huì)胖嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-08-30 23:50:32 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：減肥晚上吃哈密瓜會(huì)胖嗎

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2022-12-15 21:25:00 我要投訴

哈密瓜含有的卡路里明顯偏高，最高含糖量可以達(dá)到20%，晚上建議最好不吃或者少食哈密瓜，因?yàn)槠浜袩崃看_實(shí)偏高。在晚間吃完?yáng)|西之后相對(duì)活動(dòng)量偏少，容易使過(guò)多的熱量?jī)?chǔ)存在體內(nèi)而引起發(fā)胖。如果吃了哈密瓜，則建議吃完后做運(yùn)動(dòng)把多余的熱量消耗掉，上述問(wèn)題就可以解決了。其實(shí)和哈密瓜同樣熱量的水果，比如西瓜、荔枝等都與其含有熱量差不多，偏高，所以建議在晚間盡量少吃或者不吃。