我感覺我自己心理出現了問題

      目前表現有心理癥狀及軀體不適癥狀，例如情緒不穩(wěn)定，多疑，失眠，心悸等。有些與精神心理因素有關，例如生活中不良因素的影響。同時也與軀體因素有關。對于青年女性而言，需要排除內分泌性疾病，例如甲亢。嚴重者建議及時就診。

      病情分析：
      您好，您的這個情況，有點抑郁情緒了，這是從什么時候開始的？在什么情況下開始有什么誘因呢？是壓力太大了還是遇到什么不順心的事情了
      指導意見：
      您好，您這個情況有多久了？從什么時候開始的？您這是有抑郁情緒了，最好到正規(guī)醫(yī)院精神心理科檢查診斷，加上心理咨詢，效果會更好

      病情分析：
      根據你的描述，這種情況多考慮存在一定的焦慮傾向，這與你近期經歷影響、環(huán)境影響、精神壓力過大、性格因素等都有一定的關系。
      指導意見：
      針對這種情況，建議你進行積極的自我調整：可以多跟親人或朋友進行溝通交流來幫助緩解壓力，多想事情積極樂觀的一面。平時可以找一些適合自己的體育項目來堅持鍛煉，培養(yǎng)一些適合自己的興趣愛好來充實自己的生活，調整身心狀態(tài)。如果難以調整，可以就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，對癥接受系統(tǒng)的心理治療，以免問題發(fā)展嚴重。
      以上是對“我感覺我自己心理出現了問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      21歲女性，自己經常感覺發(fā)黃，脾氣特別大，晚上睡不著覺，很容易采集，別人比較敏感，手會經常不自然的發(fā)抖，害怕有人看自己，不想說話
      指導意見：
      可以感受到你內心的疑惑，需要進一步明確的是出現這樣的情況，有多久了呢？如果超過半個月首先要考慮接受公立，精神科醫(yī)院的藥物支持其次，遇到這樣的情況，是否與近期的工作生活的重要事件或者壓力有關聯呢，因此建議需要接受系統(tǒng)的心理輔導訓練，第三，有必要每天增加15分鐘左右的有氧健身鍛煉，來提升大腦神經活躍度的彈性

      病情分析：
      容易猜忌別人,那么在你猜忌的過程中自己會有很多的負面情緒,對嗎？因為人的情緒是受想法影響的。
      指導意見：
      如果想法消極負面,那么就會有很多的負面情緒。所以要去調整自己的想法積極向上,多去想好的方面,去關注積極的部分,這樣才會有積極的情緒。

      病情分析：
      你情緒波動比較大，經常控制不住，發(fā)脾氣感覺發(fā)慌，手發(fā)抖，容易猜忌別人怕別人看你不要和別人說話，看起來焦慮抑郁情緒明顯，有些社交恐懼。
      指導意見：
      焦慮抑郁嚴重時會出現胸悶心悸、身體顫抖等軀體癥狀，并表現為睡眠障礙以及飲食不好。你容易猜忌別人怕別人看，你這是缺乏安全感，有些社交恐懼。建議多和家人、朋友溝通交流，多運動，做些感興趣的事，轉移注意力。你也可以到醫(yī)院精神心理科看心理醫(yī)生，接受系統(tǒng)的心理疏導，必要時吃些藥調整。