吃激素過程中運(yùn)動(dòng)能減肥嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-08-30 17:40:20
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來自未知
健康咨詢描述： 吃激素過程中運(yùn)動(dòng)能減肥嗎
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2021-08-31 05:46:13 我要投訴
吃激素的過程中增加運(yùn)動(dòng)是有利于控制體重的，因?yàn)榧に卦黾芋w重非常明顯，會(huì)造成腹型肥胖，骨質(zhì)疏松，胃腸道潰瘍等多種危害，所以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于控制體重，但是更多的還是要從飲食上調(diào)節(jié)飲食上建議，高纖維高蛋白低碳水，也就是多吃蔬菜和蛋白質(zhì)，增加飽腹感，少吃主食來控制體重以及維持血糖血脂尿酸的水平，因?yàn)樘妓衔?，也就是淀粉類食物增加體重，影響三高非常明顯，一定要少吃定量吃
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