有氧刷脂還是無氧刷脂呢
女 | 36歲 2021-08-30 16:30:54
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我身體的脂肪比較多，所以想做一下刷脂，現(xiàn)在聽說有無氧刷脂和有氧刷脂，有氧刷脂還是無氧刷脂哪種好呢？
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辛福澤 聊城市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-08-31 10:11:42
根據(jù)您的問題描述，一般來說，想要刷紙的話，一般來說是要通過有氧運動結(jié)合無氧運動來進(jìn)行減肥的，一般來說，燃燒脂肪需要40分鐘的運動時間，您可以無氧運動20分鐘，有氧運動20分鐘，這樣是有利于你的提高的，建議您去醫(yī)院進(jìn)行檢查以及采取相對應(yīng)的治療措施，這種情況可能是由于平常的不規(guī)律作息所導(dǎo)致的，建議您調(diào)整好作息習(xí)慣，相信經(jīng)過一段時間的調(diào)理便能恢復(fù)，請您不用過度的擔(dān)心
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