老年人吃什么補骨質疏松

      老年人骨質疏松，在飲食方面應該多吃一些富含鈣質的食物，如海產品，以及可以適當?shù)难a充一些蛋白粉，以補充優(yōu)質的蛋白，但是在吃此類補品的時候，應該多吃一些富含膳食纖維的蔬菜以防止便秘。

      指導意見：
      老年人骨質疏松可以食用牛奶、小魚、蝦、木耳、海帶等補鈣食物。同時避免食用糖分和油脂過多的食物，否則會引起血管病變，進一步加重供血不足和骨質疏松、骨質增生。除食物外，還可以進行藥物，包括在醫(yī)生指導下應用補鈣藥物進行治療。