腹部肥胖，跑步容易乏累

男 | 24歲 2021-08-30 14:37:01 2人回復(fù) 來自濟(jì)南市

健康咨詢描述：本人一周鍛煉五次，每次夜跑4公里，剩兩天是步行四公里，飲食主要是外賣，一般都訂減肥餐（煮的蔬菜，雞胸肉）。但是體重不減，是不是脂肪肝啊，有時候跑步心臟下邊會疼，去醫(yī)院需要做哪方面的檢查？

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2021-08-30 18:11:31 我要投訴

跑步的運(yùn)動是可以的，但是盡量做到健康的飲食，盡量減少外賣的攝入，要注意營養(yǎng)物質(zhì)，合理均衡的搭配，多吃一些新鮮的蔬菜，雞肉牛肉魚肉是可以多吃一些的

陳燕馬鞍山市人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 糖尿病，甲狀腺疾病，腎上腺疾病，垂體疾病等內(nèi)分泌代幫助網(wǎng)友：1953

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2021-08-30 18:28:27 我要投訴

首先運(yùn)動很好，但是要注意也要配合飲食方面，快餐少吃，快餐中油性物質(zhì)太多，如控制不好，很容易使體重出現(xiàn)嚴(yán)重的反彈。所以建議是以飲食加運(yùn)動進(jìn)行鍛煉。清淡飲食加飲食鍛煉，可以快速的將體重減輕。

掛號科室：消化內(nèi)科

溫馨提示：
合理膳食每日三餐膳食要調(diào)配合理，作到粗細(xì)搭配，營養(yǎng)平衡，足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，心情要開朗易暴躁。

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病因治療預(yù)防食療 好發(fā)人群：所有人群 常見癥狀：肝腫大、疲勞、消瘦、惡心嘔吐、食欲異常、[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：醫(yī)保疾病 治療方法：藥物治療、飲食療法