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孫連慶 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長: 內(nèi)分泌代謝性疾病的治療，尤其擅長糖尿病及其各種并發(fā)
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2022-12-15 21:34:00 我要投訴
指導(dǎo)意見：
減肥期間建議多吃黃瓜，因為黃瓜具有減肥的作用。首先是黃瓜屬于粗纖維食物，幾乎不含有脂肪，并且糖分低而飽腹感強(qiáng)，因此食用黃瓜有助于控制食欲，從而控制熱量攝入。但是不建議吃太多的黃瓜，否則容易刺激胃黏膜，引發(fā)胃痛、胃脹等現(xiàn)象。如果想要正常的健康減肥，建議搭配雞蛋、牛奶和適量的運(yùn)動，這樣不但可以補(bǔ)充人體所需要的蛋白質(zhì)，又可以加速脂肪燃燒，達(dá)到更好的減肥效果
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