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2021-05-20 10:13:26
黃瓜含有豐富的營養(yǎng)元素，長期晚上吃黃瓜，是有減肥的效果的。黃瓜含水分為98%，并含有維生素c，胡蘿卜素，蛋白質(zhì)，鈣，磷，鐵等人體必需的營養(yǎng)素。鮮嫩的黃瓜中含有豐富的纖維素，既能加速腸道腐敗物的排泄，又能降低血液中膽固醇，所以常吃黃瓜是有益處的。雖然吃黃瓜有減肥的功效，但是也要掌握科學的方法，如果只吃黃瓜，營養(yǎng)單一，會對身體的健康不利。平時的飲食要均衡合理。做一些喜歡的運動，對減肥也是有幫助的。
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