你好:八寶粥的制作方法是比較簡單的,而且長期服用八寶粥還能夠改善男性失眠的癥狀,制作:先將各藥煎煮40分鐘,再加入大米繼續(xù)煮爛成粥。用法:分頓調(diào)糖食用,連吃數(shù)日。功效:健脾胃,補氣益腎,養(yǎng)血安神。適用于失眠以及體虛乏力虛腫、泄瀉、口渴、咳嗽少痰等。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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