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2021-08-29 14:22:53
睡覺(jué)前最好什么東西都不要吃，你可以在晚餐的時(shí)候吃西紅柿。但是你不改變以前的生活作息習(xí)慣和飲食習(xí)慣，可能光靠西紅柿減肥效果不大。首先你要取消你的宵夜，不要養(yǎng)成睡前吃東西的習(xí)慣。其次要減少你的熱量攝入。養(yǎng)成每天早晨空腹喝水的習(xí)慣。
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