每天吃低脂減肥餐會(huì)一直瘦下去嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-08-28 20:10:33
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健康咨詢描述： 每天吃低脂減肥餐會(huì)一直瘦下去嗎
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2021-08-28 22:44:49 我要投訴
指導(dǎo)意見：
脂肪并不是熱量的唯一來(lái)源，像蛋白質(zhì)和糖類也是熱量的來(lái)源，所以在一定程度上，低脂食品并不是低熱量食品。當(dāng)人覺得低脂食品吃不胖的時(shí)候，會(huì)過(guò)度地吃低脂食品。沒有節(jié)制的情況下，最后造成攝入的熱量過(guò)多，這樣也容易導(dǎo)致肥胖吃低脂肪食品比吃普通食品多攝入28%的熱量，難怪專家建議：繼續(xù)吃普通的食物，但注意少吃一些。這樣對(duì)你的節(jié)食和你的身體更有好處。
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