嚴重失眠一年多了，睡著突然醒了就難以入眠

      失眠是比較常見的睡眠障礙，可以發(fā)生于各類人群，表現(xiàn)為難以入眠，睡眠淺或者睡眠質(zhì)量差。失眠可以見于正常的人，也可以見于精神疾病的患者。引起失眠的因素很多，有些與精神心理因素有關，有些與軀體因素或者睡眠習慣有關。需要排除雙相障礙，例如雖然失眠，但是翌日精力充沛。需要根據(jù)不同的原因具體分析，長期失眠，建議在醫(yī)生的指導下藥物治療。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的女性，自己有失眠癥狀一年多，現(xiàn)在越來越嚴重，有困意但是睡不著覺，還挺有精神，考慮是有心理問題的。
      指導意見：
      現(xiàn)在這種情況首先應該咨詢醫(yī)生吃鎮(zhèn)靜催眠或安神藥物進行對癥調(diào)理，引發(fā)失眠原因很多，平時應該自己明確病因采取針對病因進行治療，必要時咨詢心理科專家的指導治療。

      病情分析：
      可能導致失眠的原因很多，例如身體疾病影響、精神壓力比較大、過于疲勞、飲食影響、藥物作用、不良的生活習慣影響等。
      指導意見：
      建議你先進行積極的自我調(diào)整，看看是否能夠改善：平時不要有太大的壓力，避免讓自己過于疲勞，不要食用可能導致神經(jīng)興奮的食物。在晚上入睡前別做讓自己興奮的事情，也不要想太多。每天固定入睡時間，在10點左右準備入睡，睡前可以聽聽輕音樂、喝些熱牛奶、用熱水泡泡腳來幫助改善睡眠質(zhì)量。如果自我調(diào)整效果不好，可以就診于正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科，在醫(yī)生的指導下，對癥服用一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物加以治療。
      以上是對“嚴重失眠一年多了，睡著突然醒了就難以入眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      首先你有正確的認識睡眠。睡眠就是為了休息，順其自然，什么時候困了什么時候睡。如果睡眠對生活沒有造成影響，那么就可以接受他。正常每周有2~3次的睡，不好的時間也是正常的。
      指導意見：
      你的情況關鍵問題是你睡不著覺，而且精力還特別旺盛。這個情況有多長時間了？是持續(xù)性的還是偶爾這樣它的發(fā)生頻率和持續(xù)時間。如果是最近才這個樣子的話，那么首先排除一種輕躁狂。系統(tǒng)入睡控制方法，你可以學一學。床是用來睡覺的，不睡覺的時候不要在床上玩手機，看電腦等一些活動。

      病情分析：
      你好，這位女生從你描述的狀況來看的話，睡眠質(zhì)量不高都是因為心里有糾結(jié)造成的，就是把一些事情沒有理清楚，感到有擔心，有害怕，或者有糾結(jié)。
      指導意見：
      如果一個人把個人的事業(yè)問題，經(jīng)濟問題，情感問題，人際關系問題都處理好了，哪會睡不著覺呢？建議晚飯少吃，飯后運動一個小時，然后坐在那里看書學習，應該很快就會發(fā)困的，就會睡眠的