心情低落時(shí)喜歡自殘，想哭控制不住
健康咨詢(xún)描述： 心情低落時(shí)手抓住一樣?xùn)|西就使勁捏，用勁到顫抖，很想自殘，很想哭，控制不住自己，容易暴躁，但是本身是很開(kāi)朗的一個(gè)人，能……幫幫我么?
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病情分析：
你好，這位女生從你描述的狀況來(lái)看的話，基本上可以推斷，在你從小長(zhǎng)大的過(guò)程當(dāng)中，受到的表?yè)P(yáng)，肯定鼓勵(lì)少受到的批評(píng)指正，嚴(yán)格要求的，沒(méi)有建立起自己的資金啊，和自尊以及自己的價(jià)值觀，遇到問(wèn)題就感到委屈，就想哭，而不是想著怎么樣去積極的面對(duì)和解決。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
這種情況下最好的辦法是要找學(xué)校里的心理老師或者當(dāng)?shù)氐男睦碜稍?xún)師，包括在這個(gè)平臺(tái)的在線咨詢(xún)的，搜索我的名字或者其他咨詢(xún)師的名字，進(jìn)行1對(duì)1的心理咨詢(xún)，相信老師們會(huì)用專(zhuān)業(yè)的心理學(xué)理論和技能給到你很好的幫助。
不是遇到什么挫折，只是莫名奇妙的就抓狂，往自己手上咬，扎。
請(qǐng)你找學(xué)校的心理老師或者當(dāng)?shù)氐男睦碜稍?xún)師進(jìn)行一對(duì)的心理咨詢(xún)。老師們會(huì)給到你很好的幫助。
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病情分析：
您好！根據(jù)您描述的這些信息，17歲，女，您所述情況考慮抑郁癥的可能，建議您根據(jù)自己的實(shí)際情況，測(cè)試一下SCL-90，看看是否存在明顯癥狀。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
若有，建議您到專(zhuān)業(yè)的精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)或心理醫(yī)院就診。平時(shí)多注意放寬心態(tài)，盡量保持輕松愉快積極樂(lè)觀的情緒狀態(tài)，生活作息規(guī)律，適度加強(qiáng)身體鍛煉，多與人溝通交流，獲得情感支持。
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病情分析：
你好，看了你的描述，你這種情況有抑郁的情緒?？紤]和你的家庭成長(zhǎng)環(huán)境。你的經(jīng)歷以及你的個(gè)性等因素有關(guān)系。建議你要積極的調(diào)整，有必要的話也可以找心理咨詢(xún)師進(jìn)行心理咨詢(xún)。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議平時(shí)要多與人溝通交流，釋放內(nèi)心的壓力，煩惱以及不良的情緒。今天能到這個(gè)平臺(tái)上來(lái)互動(dòng)也是一種很好的方式。不要壓抑自己。要積極鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣。多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)。多參加集體活動(dòng)。調(diào)整自己的情緒。遇事多想好的，積極的一面。
以上是對(duì)“心情低落時(shí)喜歡自殘，想哭控制不住”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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