哪些運(yùn)動(dòng)是適合孕婦的？

      適合孕婦的運(yùn)動(dòng)相對(duì)來(lái)說(shuō)比較少，一般可以在孕期進(jìn)行散步，或者是瑜伽，因?yàn)榕栽谠衅谑潜容^特殊的，不可以進(jìn)行劇烈的活動(dòng)，也不可以進(jìn)行跑步的運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)木徛\(yùn)動(dòng)，對(duì)胎兒發(fā)育比較好。

      孕婦適合一些輕柔的運(yùn)動(dòng)，如瑜伽，游泳，散步，跳舞等，應(yīng)該根據(jù)自身的身體情況制定合適的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，孕期適量的運(yùn)動(dòng)，有利于孕婦的身心健康和心理健康，有利于后期分娩順利。