蓮子懷孕可以吃嗎？

      孕婦可以吃蓮子，但不宜多吃，蓮子含有豐富的植物蛋白和鈣、鐵等微量元素，有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。蓮子也有清熱去火的作用，特別適用于咳嗽、咽痛、上火女性食用，但是蓮子屬于性寒食品，吃多了容易胃腸不適甚至引起腹瀉，腹瀉容易導(dǎo)致宮縮，增加流產(chǎn)和早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。

      孕期的飲食一般事件以健康飲食為主，均衡營(yíng)養(yǎng)葷素搭配。多吃新鮮的蔬菜水果，蛋白質(zhì)豐富的食物，比如魚(yú)蝦，瘦肉，牛奶，豆制品等。蓮子也是可以吃的，但是要少量。