健康咨詢描述: 你好,我不清楚這里有沒有精神科的醫(yī)生,但是我還是想問一下,就是我本人有時候會突然情緒低落,會流淚,我很害怕我的朋友會有其他的玩伴,我會克制自己不去聯(lián)系人除非其他人來聯(lián)系我,我也說不清楚我自己的情緒,想問一下我需不需要去醫(yī)院里檢查一下啊?
病情分析:
你好,這位女生從你描述的狀況來看的話,現(xiàn)在有一種趨勢就是覺得自己的情緒不對勁就想到醫(yī)院去,然后讓醫(yī)生檢查一下,給自己確定一個精神疾病,不知道你有沒有想過,如果醫(yī)院確定你有抑郁癥或者是焦慮癥,接下來你該怎么辦?你是否會平靜許多而恢復(fù)正常呢?
指導(dǎo)意見:
一個人的頭腦如果被負能量所充滿,那么就會排斥正能量!你必須明白,你所能做到的就是管理好自己,合理營養(yǎng),鍛煉身體,努力學(xué)習(xí),不斷上進,將來靠本事,在這個社會上行走回報父母,感恩社會。你的自信來源于你的本領(lǐng)!而不是在這里瞎胡琢磨,一點效用都沒有的!
病情分析:
可以的,可以去醫(yī)院心理科檢查一下。當你突然情緒低落流淚的時候心里的想法是什么呢?
指導(dǎo)意見:
因為人的情緒是受想法影響的,如果想法消極負面的話,那么就會有很多的負面情緒。所以要去調(diào)整自己的想法積極向上,多去想好的方面,去關(guān)注積極的部分,這樣才會有積極的情緒。
我不知道,有的時候我感覺很突然,我甚至有時候會自己騙自己說,這些都是我假裝的,然后控制自己不去哭,停一下之后我又會繼續(xù),然后我就會開始想都是假的,我故意的,我故意做出來的,有的時候我感覺我自己會相信我的這些想法,有時候我又感覺不是
不用去刻意控制想什么不想什么,因為刻意的做法也會讓自己越來越放不下,事后還是會難受??梢匀プ鲂┳约罕容^喜歡的事情來轉(zhuǎn)移注意力,學(xué)會去放松
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