怎么才能變得更瘦
女 | 26歲 2021-08-26 17:09:39
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我本來(lái)就胖，兩個(gè)月沒(méi)運(yùn)動(dòng)，吃得比較多，身體胖了一圈兒，我想讓自己變得更瘦，怎么才能變得更瘦？
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2021-08-26 21:08:09 我要投訴
首先這就是說(shuō)減肥吧，減肥的目的很簡(jiǎn)單，少吃一點(diǎn)多動(dòng)點(diǎn)吧，只要你每天的攝入的熱卡量不是很多啊，少吃一些米飯啊，這樣的東西可以多吃青菜，適當(dāng)?shù)呐懿桨?，打籃球都是可以的，還是以運(yùn)動(dòng)為主。還有地話少吃脂肪類的東西，比如說(shuō)紅燒肉啊等等的情況，多吃碳水化合物的東西，玉米啊都是可以的。
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