怎樣吃桃減肥最快

      減肥期間可以吃桃子，不是高熱量食物不同品種的桃子熱量有所差異，一個(gè)桃子的食量大部分在兩百克左右，也就是一百大卡的樣子，健康的吃法不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。桃子含有大量的纖維素，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，減少體內(nèi)宿便，減肥期間可以吃，吃桃子減肥的最佳時(shí)機(jī)，一般來(lái)說(shuō)飯前半小時(shí)或者是當(dāng)晚餐吃，飯前半小時(shí)能增加飽腹感，減少正餐攝取要吃的一次量的食物。桃子熱量低可以在減肥期間代替部分晚餐，晚上睡前最好不要吃桃子，以免引起腹部脹氣；另外建議每天使用一個(gè)較好，每個(gè)星期使用兩到三次就行，桃子建議在兩餐之間，餐后吃不好，建議餐前吃。另外減肥期間不適宜吃太多的桃子，吃多了容易上火而且引起腹瀉。