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每晚一杯酸奶可以減肥嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-08-26 06:25:17 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 每晚一杯酸奶可以減肥嗎

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陳文娜
陳文娜 鷹潭市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病，甲狀腺功能異常，腎上腺疾病 幫助網(wǎng)友：9658
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2021-08-26 06:38:40 我要投訴

      晚飯后一杯酸奶是不可以減肥，想要單純地通過(guò)食物來(lái)減肥是不可能，只有搭配運(yùn)動(dòng)才可以消耗身體內(nèi)的脂肪。飲食上一日三餐都要吃，晚飯要吃得少一點(diǎn)，主食可以換成粗糧，菜品要換成低脂、低糖的食物，蔬菜、水果、肉類蛋類都可以吃，但是要選擇低熱量，一次性不能吃太多。

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