飯后一杯酸奶有利于減肥嗎

      飯后一杯酸奶是有利于減肥的，飯后一杯酸奶可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)加快新陳代謝對(duì)于減肥都是有幫助的，同時(shí)也一定要嚴(yán)格的控制好飲食，不要吃得太多，每餐盡量吃七分飽，多吃一些水果和蔬菜，少吃高熱量油炸食品。

      飯后一杯酸奶不能夠起到減肥的作用，酸奶的制作過(guò)程中會(huì)加入糖，各種果汁果醬等輔料，熱量比較高，不但不能夠起到減肥的作用，同時(shí)還可能會(huì)導(dǎo)致體重增加。

      飯后喝一杯酸奶有利于減肥的輔助作用，減肥人士需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉才能夠有效減肥，每天運(yùn)動(dòng)的時(shí)間要達(dá)到一個(gè)小時(shí)左右，這樣才能夠消耗熱量，消耗脂肪，達(dá)到減肥的目的。
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