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2022-11-18 15:54:30 我要投訴
練瑜伽能夠起到減肥的效果，可是相比于其它的運(yùn)動(dòng)，減肥的效果并不明顯。因?yàn)殍べは牡臒崃?，在同一時(shí)間內(nèi)，遠(yuǎn)不及其它的有氧運(yùn)動(dòng)。因?yàn)殍べて蛴陟o態(tài)運(yùn)動(dòng)，都以拉伸為主，這樣可以緩解肌肉酸痛，也可以糾正骨骼，但是對(duì)于減肥所帶來(lái)的收益并不大。
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