健康咨詢(xún)描述: 減肥的人可以吃蘋(píng)果嗎
減肥期間可以吃蘋(píng)果,蘋(píng)果為平安之果,健康之果,吃蘋(píng)果對(duì)身體有很多的好處。蘋(píng)果含有豐富的維生素,礦物質(zhì),水分以及纖維素。減肥期間可以適當(dāng)?shù)某蕴O(píng)果,建議在飯前30分鐘吃蘋(píng)果效果最好,因?yàn)樘O(píng)果含有豐富的粗纖維,飯前吃蘋(píng)果可以讓人產(chǎn)生飽腹感,從而減少主食的攝入,而起到減肥的效果。蘋(píng)果中的粗纖維還可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)預(yù)防便秘。吃蘋(píng)果還可以使體內(nèi)脂肪消耗加速,因此飯前30分鐘吃蘋(píng)果對(duì)減肥是有非常多的好處的。另外我們建議吃蘋(píng)果時(shí)細(xì)嚼慢咽,可以洗凈后連皮吃,這樣增加飽腹感的效果更好,從而使減肥的效果更好。
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
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