指導(dǎo)意見:
通過吃蘋果減肥,可能是個(gè)誤區(qū)。如果只攝入蘋果,而主食、肉、蛋、奶、新鮮蔬菜都不合理地食用,短時(shí)間之內(nèi)可能對體重有一定減少的作用。而如7天蘋果減肥、10天蘋果減肥是不可取的。如果想達(dá)到在健康平衡,并保證身體健康,又能長期堅(jiān)持,使體重達(dá)到合理的控制,就需要合理、均衡的控制。
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