大半個(gè)月晚上閉著眼睡不著覺(jué)到天亮

      病情分析：
      是否工作壓力比較大？要多去讓自己做些放松，可以去聽(tīng)聽(tīng)冥想音樂(lè)或者是正念呼吸的音樂(lè)，帶有指導(dǎo)語(yǔ)的那種。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      再一個(gè)去轉(zhuǎn)移注意力不要去關(guān)注睡眠，你越關(guān)注它就是越會(huì)影響你。然后去調(diào)整自己的想法積極向上一些，多去想好的方面，去關(guān)注積極的部分，先讓自己的情緒積極起來(lái)。

      病情分析：
      可能導(dǎo)致失眠的原因很多，例如疾病影響，精神壓力過(guò)大，過(guò)于疲勞，飲食影響，藥物作用，環(huán)境影響，不良的生活習(xí)慣影響等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      針對(duì)這種情況，建議你就診于正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科，在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥服用一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物加以治療。另外，平時(shí)要保持情緒穩(wěn)定，避免有太大的精神壓力，不要讓自己太疲勞，不要食用可能導(dǎo)致神經(jīng)興奮的食物。白天不要睡得太多，可以適度午睡二十分鐘左右。晚上固定入睡時(shí)間，睡覺(jué)之前不要做讓自己興奮的事情，避免思慮過(guò)多，可以在睡前做一做想象放松或者肌肉放松來(lái)幫助入睡。

      病情分析：
      你好，你的情況是睡眠量很少，白天疲勞，晚上也睡不著，用盡了催眠的辦法，還是睡不著，用安神補(bǔ)腦液，效果不好，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      當(dāng)福州叫我效果還是不好，時(shí)間已經(jīng)有半個(gè)多月了上述情況建議你去公立醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科，華仔是內(nèi)科，請(qǐng)醫(yī)生給你用于鎮(zhèn)靜催眠，調(diào)整你的目前狀態(tài)，強(qiáng)制性的盡興，讓我親你是身體得到調(diào)整得到康復(fù)才可以
      以上是對(duì)“大半個(gè)月晚上閉著眼睡不著覺(jué)到天亮”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      最近半個(gè)月以來(lái)，睡眠質(zhì)量不好，已經(jīng)做了詳細(xì)的檢查，排出了身體器質(zhì)性疾病，也服用了鎮(zhèn)靜助眠的藥物，睡眠質(zhì)量仍然不能改善，并且第二天昏昏沉沉，身心疲憊。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      面對(duì)這種情況，如果也沒(méi)有任何的心理壓力和特殊的事件，莫名其妙的就是睡不著覺(jué)。首先建議放松心情，不要對(duì)睡眠過(guò)程過(guò)于關(guān)注，白天去做應(yīng)該做的事情，可以適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)鍛煉，主動(dòng)找些自己喜歡的事情去做，讓自己忙碌起來(lái)，以感覺(jué)比較疲勞為度。并且堅(jiān)持正常的睡眠生物鐘，慢慢的調(diào)整，不要過(guò)于的焦慮，失眠癥狀會(huì)逐漸改善的。同時(shí)不建議服用褪黑素助眠藥物，只要身體沒(méi)有問(wèn)題，高強(qiáng)度的鍛煉就能緩解失眠癥狀。

      病情分析：
      導(dǎo)致失眠或者睡眠障礙的原因通常是多方面因素造成的，比較常見(jiàn)的是由于存在焦慮、強(qiáng)迫性思維、抑郁或者神經(jīng)衰弱等心理問(wèn)題或者心理原因而導(dǎo)致，也有的是因?yàn)閾?dān)心失眠而導(dǎo)致遲遲無(wú)法入睡，并進(jìn)入惡性循環(huán)狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你一定要不斷的調(diào)整和改變自己對(duì)失眠的錯(cuò)誤認(rèn)知和心態(tài)，如果確實(shí)不困或者睡不著的話，那就盡量不要刻意強(qiáng)迫自己睡眠。最好去做一下心理咨詢或者心理治療。