疫情恐懼癥談疫色變，想走出來(lái)

      病情分析：
      你好，首先非常理解你的這種心情，在疫情期間，每個(gè)人都活的挺不容易的，但是一群總歸會(huì)過(guò)去的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議從現(xiàn)在開(kāi)始，不要關(guān)注有關(guān)疫情的消息在不出行的情況下，每天另一個(gè)計(jì)劃表，增加一些鍛煉，聽(tīng)一些音樂(lè)緩解心情，還可以看一些幽默搞笑的電視劇來(lái)緩解一下

      病情分析：
      對(duì)于疫情的恐懼不只是你一個(gè)人的問(wèn)題。全世界都在恐懼，都在驚慌，都在采取著預(yù)防的措施。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你只是其中很小的一員。你只要緊跟著國(guó)家的預(yù)防措施走就會(huì)沒(méi)有問(wèn)題。不是你一個(gè)人的事，是全球性的問(wèn)題，你一個(gè)人的能力沒(méi)有辦法解決。你想過(guò)恐懼死亡嗎？

      病情分析：
      一位37歲的女性患者，從疫情一開(kāi)始就恐懼疫情，甚至談疫色變，導(dǎo)致不敢出門，天天害怕，搞得自己郁郁寡歡，這是一種很明顯的焦慮癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      在咱們國(guó)家，疫情防控做得很好，到目前為止疫情都是可防可控，建議您積極接種疫苗，出門戴口罩，回來(lái)勤洗手，做好個(gè)人衛(wèi)生，相信科學(xué)防疫，就像您說(shuō)的，該干嘛就干嘛，然后把注意力放在您當(dāng)下正在做的事情上。
      以上是對(duì)“疫情恐懼癥談疫色變，想走出來(lái)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！