減肥咖啡怎樣服用

      研究發(fā)現(xiàn)咖啡能刺激腎上腺素分泌，提高人體基礎(chǔ)代謝率大約3-11%，會(huì)消耗更多的能量。但是需要注意的是，減肥喝咖啡，第一，要喝無(wú)糖的咖啡或者是咖啡+牛奶的組合，如果喝類似焦糖或者瑪奇朵咖啡這種糖分很高的咖啡，是會(huì)攝入更多的糖分，不利于能量控制，導(dǎo)致人體發(fā)胖。第二，長(zhǎng)期喝咖啡的人，再喝咖啡也不會(huì)增加人體的基礎(chǔ)代謝率了，換句話說(shuō)，對(duì)于長(zhǎng)期喝咖啡的人來(lái)說(shuō)，只能是滿足自己的口舌之欲，而不能達(dá)到提高代謝率，降低體重的作用。

      減肥時(shí)候的咖啡這種情況盡量不要喝的同時(shí)，個(gè)人建議患者治療上，也需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合理的治療方案，給自己制定比較嚴(yán)格的減肥計(jì)劃，包括飲食的計(jì)劃和運(yùn)動(dòng)的計(jì)劃，所以這種情況個(gè)人建議患者治療上，需要先自己設(shè)立嚴(yán)密的飲食和運(yùn)動(dòng)的計(jì)劃才可以的。