怎樣喝咖啡能減肥

      喝咖啡并不能帶來減肥，肥胖最主要的原因是攝入的熱量長期大于消耗的熱量，過多的熱量以脂肪的形式儲存在體內(nèi)，帶來肥胖。肥胖影響生活質(zhì)量，壽命會縮短，肥胖和高血壓、心臟病密切相關(guān)，需要預(yù)防和治療肥胖。減肥最根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量的消耗，如果規(guī)律的吃好三餐，額外的喝咖啡，不會讓熱量攝入減少，也不會增加能量的消耗，喝咖啡不會帶來減肥的功效。如果是不吃飯，光喝咖啡，短時間會減少體重，但是減少的是水、肌肉和少量的脂肪，會出現(xiàn)營養(yǎng)不良，損傷健康，還會出現(xiàn)體重的反彈，也叫減重溜溜球效應(yīng)，丟失大量的肌肉，積累更多的脂肪，往往屢戰(zhàn)屢敗，大病一場，不得不放棄。通過健康的生活方式預(yù)防肥胖，合理均衡的營養(yǎng)，科學(xué)適度的鍛煉，戒煙、限酒，規(guī)律的作息，充足的睡眠，心理的平衡非常重要，喝咖啡并不能帶來減肥。

      您好，咖啡并沒有減肥的作用，所以不管怎么喝也不會減肥，看看還有那么多每天喝咖啡還依然胖的人就知道了?？茖W(xué)合理的飲食和一定量的有氧運動才是健康減肥的正確方式，而且減肥重在堅持，沒有捷徑可走。您好，咖啡并沒有減肥的作用，所以不管怎么喝也不會減肥，看看還有那么多每天喝咖啡還依然胖的人就知道了?？茖W(xué)合理的飲食和一定量的有氧運動才是健康減肥的正確方式，而且減肥重在堅持，沒有捷徑可走