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2021-08-28 20:39:47
喝咖啡是能夠減肥的，那是由于咖啡中主要成分有咖啡因，咖啡因可以提高人體的基礎(chǔ)代謝水平?？梢约涌烊梭w的消耗，人體的消耗增加了，就可以起到減肥的作用了。那么這種方法其實對于咖啡來說也是有一定要求的，咖啡最好選用一些黑咖啡，不加糖和任何乳制品等，這樣的咖啡有著更好的減肥效果。而添加了糖或者是其它的調(diào)味的那么很容易導(dǎo)致本身的總熱量上升，反而會有增重的風(fēng)險。而且咖啡飲用時盡量不要空腹，推薦在飯后食用，這樣不會刺激胃腸。
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