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2021-08-24 17:43:57
指導(dǎo)意見：
晚餐少吃，能夠達(dá)到減肥的效果，減肥期間晚餐一定要少吃，不可以暴飲暴食，這樣對(duì)健康很不利，而且還有害于腸胃，平時(shí)減肥在控制飲食的情況下，還要配合適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)。在多吃點(diǎn)新鮮的水果和蔬菜，多攝入含有膳食纖維比較豐富的食物，也有助于減肥。
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