容易發(fā)困，沒精神，多夢，煩躁

      病情分析：
      31歲男性容易犯困，沒精神，近期比較多夢，每天堅(jiān)持跑步，每天睡眠時(shí)間也正常，夫妻互動(dòng)比較好。但是有熬夜的習(xí)慣，喝酒的習(xí)慣，內(nèi)心疑惑
      指導(dǎo)意見：
      可以感受到你的疑惑，更能感受到你對美好生活的期待，依據(jù)你所描述的，更多的與第二個(gè)原因沒有太多的關(guān)聯(lián)，因?yàn)樗疾斓氖切呐K功能和肌肉功能，反而會(huì)會(huì)促進(jìn)生活和諧！而第1個(gè)熬夜喝酒只是會(huì)對身體有所損耗

      病情分析：
      你有熬夜喝酒習(xí)慣，性生活也比較多，還堅(jiān)持每天跑步鍛煉，這些都比較消耗體力，出現(xiàn)發(fā)困沒精神，這是提醒你要好好休息。
      指導(dǎo)意見：
      身體健康要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，過量運(yùn)動(dòng)消耗多，不休息肯定身體吃不消。你可以根據(jù)自己的身體狀況，減少熬夜喝酒和性生活，運(yùn)動(dòng)量要適當(dāng)才對身體有利。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，自己容易犯困，沒有精神，多夢煩躁，可能和熬夜喝酒關(guān)心比較大的。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)應(yīng)該盡快戒煙戒酒，糾正自己作息時(shí)間，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和規(guī)律作息時(shí)間，合理膳食營養(yǎng)平衡，多戶外參加集體性活動(dòng)，每天堅(jiān)持進(jìn)行戶外體育活動(dòng)增強(qiáng)身體抵抗力或免疫力進(jìn)行觀察。
      以上是對“容易發(fā)困，沒精神，多夢，煩躁”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      看了敘述，這個(gè)年齡段出現(xiàn)容易犯困、多夢、情緒急躁、沒精神的癥狀。多于生活，工作壓力大，疲勞過度導(dǎo)致的。如果如果生活不規(guī)律，熬夜喝酒性生活又比較頻繁，從中醫(yī)的角度考慮，屬于腎虛。
      指導(dǎo)意見：
      建議還是健康的生活方式入手，生活要有規(guī)律，堅(jiān)持正常的睡眠生物鐘，飲食結(jié)構(gòu)合理，忌辛辣，不喝酒，更不要經(jīng)常的熬夜，性生活不要過頻，并且堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，量力而行，鍛煉不要過度，保持良好的心態(tài)。必要的時(shí)候可以服用中成藥六味地黃丸調(diào)理。