吃胡蘿卜是可以用來治療便秘的,胡蘿卜本身對改善便秘有一定的幫助,因為胡蘿卜富含β胡蘿卜素,可以用來中和毒素,所以它具有清熱解毒、潤腸通便的功效。胡蘿卜本身纖維素含量較高,可以吸收腸道內(nèi)水分,使大便體積增加,減少大便在腸道內(nèi)存留的時間,從而促進大便的排出。對于便秘患者除了吃胡蘿卜,平時還建議養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣以及排便習(xí)慣,建議在飲食方面避免辛辣、刺激的食物,多攝入粗纖維素含量較高的食物,注意適當?shù)呐浜线\動,注意多喝水,養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。如果沒有糖尿病,建議晨起喝一杯蜂蜜水來促進便秘的緩解。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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