有問必答網(wǎng) → 營養(yǎng)保健科 → 有氧運(yùn)動對健康有哪些益處?
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2021-08-22 18:40:38 我要投訴
有氧運(yùn)動對身體的益處是非常多的，有氧運(yùn)動能夠大大的提高心肺換氣功能，并且能夠增強(qiáng)機(jī)體免疫力，使人減少發(fā)病的幾率，長期在有氧運(yùn)動還能夠起到強(qiáng)身健體的作用
張松 臨沂市第四人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 頸肩腰腿痛,中風(fēng),失眠,腰椎間盤突出,肥胖癥
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2021-08-22 16:06:24
有氧運(yùn)動的話可以父親身體健康提高身體素質(zhì)，另外有氧運(yùn)動的話不會對于線上產(chǎn)生不好的刺激，因?yàn)檫m當(dāng)?shù)倪\(yùn)動化可以提高心臟的能力，平常的話還是要多注意一下自己的活動力度。
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