健康咨詢描述: 有哪些有氧運(yùn)動(dòng)健康的?
有氧運(yùn)動(dòng)的種類比較多,可以選擇游泳、慢跑、騎自行車、也可以爬山,這些都是有氧運(yùn)動(dòng)。女性可以做瑜伽,跳繩也屬于有氧運(yùn)動(dòng),也可以跳拉丁舞或者是健美操,正常情況下有氧運(yùn)動(dòng)是在氧氣充足的情況下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
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