減肥不掉秤的時(shí)候可以吃點(diǎn)蛋糕嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-08-22 11:30:23 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：減肥不掉秤的時(shí)候可以吃點(diǎn)蛋糕嗎

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2021-08-22 11:43:52 我要投訴

      減肥不掉秤的時(shí)候再吃蛋糕，那簡(jiǎn)直就不得了了，會(huì)造成體重的快速增加，因?yàn)檫@種。精致的碳水化合物是長(zhǎng)胖的主要原因。
      所以減肥不掉稱的時(shí)候首先要增加運(yùn)動(dòng)量，其次要檢查你三餐的蛋白質(zhì)是否不夠，有的時(shí)候增加蛋白，包括牛奶雞蛋，各種瘦肉加上綠葉菜以后，反倒有可能會(huì)克服平臺(tái)期體重進(jìn)一步下降。
      還有就是如果嚴(yán)重的肥胖還可以在內(nèi)分泌科選擇適合自己的減重藥物，目前能用的有奧利司他利拉魯肽這兩種藥，但是一定要有內(nèi)分泌科醫(yī)生指導(dǎo)。