每天都會(huì)做夢(mèng)，有時(shí)候失眠。

      病情分析：
      多夢(mèng)的情況可能與過(guò)于興奮的神經(jīng)類型、精神壓力比較大、過(guò)于疲勞、不良的睡眠習(xí)慣影響等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)不要太疲勞，不要食用可能導(dǎo)致神經(jīng)興奮的食物，盡量放松心態(tài)，不要有太大的壓力，避免過(guò)于強(qiáng)化問(wèn)題。睡覺(jué)之前不要思慮過(guò)多，可以聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)、喝一些熱牛奶、用熱水泡泡腳來(lái)幫助改善睡眠質(zhì)量。
      

      病情分析：
      你好，這位男生從你描述的狀況來(lái)看的話，實(shí)際上每一個(gè)人在這個(gè)生活當(dāng)中每天晚上幾乎都會(huì)做夢(mèng)的，不過(guò)有的人做夢(mèng)醒來(lái)就會(huì)忘的，有的人做夢(mèng)想來(lái)看是記得，但稍微的做幾個(gè)動(dòng)作就忘記了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      對(duì)于多數(shù)人來(lái)說(shuō)，夢(mèng)是沒(méi)有太多的11的，不需要理會(huì)他就可以了，如果失眠的話證明自己還是有糾結(jié)的，比如說(shuō)個(gè)人的學(xué)習(xí)成績(jī)問(wèn)題，學(xué)習(xí)方法問(wèn)題，個(gè)人情感問(wèn)題，還有人際關(guān)系問(wèn)題等，有糾結(jié)在夢(mèng)里以變形的方式表現(xiàn)的出來(lái)。所以平時(shí)就要把這些事情一一的理清楚，并做出對(duì)應(yīng)的時(shí)間安排。睡不著覺(jué)最好的辦法，第1個(gè)是加強(qiáng)鍛煉身體，每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)，第2個(gè)就是坐在那里看書(shū)，總有看累的時(shí)候，書(shū)一扔你睡著了100%有效
      
      以上是對(duì)“每天都會(huì)做夢(mèng)，有時(shí)候失眠。”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你的敘述中等著你的情況，因?yàn)槊刻於甲鰤?mèng)而煩惱。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      夢(mèng)是一種正常的生理和心理現(xiàn)象，做夢(mèng)不會(huì)妨礙人的休息，夢(mèng)的內(nèi)容也不是別人給你帶來(lái)的某種信息，更不是吉兇禍福的預(yù)兆。夢(mèng)境與壓力，內(nèi)心矛盾，生活迷茫，人際關(guān)系，情緒波動(dòng)，睡眠環(huán)境等因素有關(guān)系。首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，按時(shí)上床睡覺(jué)。其次加強(qiáng)體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，達(dá)到身心放松下來(lái)，減少夢(mèng)境，提高睡眠質(zhì)量。第三，你也可以在睡前做做冥想，正念減壓對(duì)你也有幫助的。