初中不規(guī)律休息，現(xiàn)在身高不理想

      人的身高是受遺傳、營養(yǎng)、性別、環(huán)境、內(nèi)分泌及疾病等因素影響，其中遺傳為主要因素。進入青春期后，其體重和身高將有明顯的增高，應(yīng)合理飲食，攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)如肉蛋奶，不吃垃圾食品，不喝飲料。按時作息，生長激素都是在夜間熟睡時分泌最多的，參加體育活動，如打籃球，跳高、跳繩等，預(yù)防傳染病，盡量不到人員密集場所去。

      孩子能不能夠長高，最好先去醫(yī)院進行骨齡的測定，看看骨齡有沒有閉合，這個時候需要養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，增加營養(yǎng)，多進行一些體育鍛煉，一般情況下還是有可能能夠長高的

      如果孩子經(jīng)常熬夜，生活不規(guī)律的話，對身體的影響是非常大的，對身高也是有影響的，如果你慢慢的改掉這個習(xí)慣，養(yǎng)成規(guī)律的生活，早睡早起，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，對長高是有很大幫助的
      以上是對“初中不規(guī)律休息，現(xiàn)在身高不理想”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      只要您的骨骺線沒有閉合（可以去醫(yī)院拍個左手片子，來看一下骨骺線的閉合情況）規(guī)律作息之后，然后再加上適度的體育運動鍛煉，再加上飲食的調(diào)理，長高不是問題。多做拉伸運動，多吃含鈣以及優(yōu)質(zhì)蛋白類食物。打籃球就是拉伸運動的代表項目。