很擔(dān)心長不到理想身高

      現(xiàn)在正處于青春期，也就是第2個生長高峰期，一定要堅持鍛煉身體，不要挑食或者是偏食，不要過度的熬夜，睡覺前多喝牛奶補補鈣，每天堅持跑步鍛煉身體，而且合理的安排自己的作息時間，女孩可以長到16~18歲左右。

      人的身高是受遺傳、營養(yǎng)、環(huán)境、性別、內(nèi)分泌、疾病等因素影響，其中遺傳因素是主要因素，一般人的身高在嬰兒期和青春期兩個階段增長比較快，現(xiàn)在處在青春期，只要加強營養(yǎng)，按時作息，積極參加體育鍛煉，有增加身高的可能。

      你好，你父母親身高都不高，擔(dān)心自己長不高，就需要努力，平時注意合理膳食，糧食蔬菜蛋奶肉比例搭配合理，不要偏食挑食，規(guī)律作息，早睡早起，加強鍛煉，每天做引體向上運動，喝牛奶補充鈣劑，有助于長高個子。
      以上是對“很擔(dān)心長不到理想身高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！