喝咖啡老了會骨質(zhì)疏松嗎

      如果不是大量的長期的喝咖啡，一般是不會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的。在平時應(yīng)該多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物以及高鈣的食物，如芝麻，牛奶，奶制品，排骨，魚類，雞蛋，蝦皮等食物，多吃一些應(yīng)季的新鮮蔬菜以及水果，適當(dāng)?shù)倪M行運動，多曬太陽。

      正常的喝咖啡是不會引起骨質(zhì)疏松的，如果長期大量喝咖啡會導(dǎo)致鈣的流失，時間長了會引起骨質(zhì)疏松的發(fā)生，另外長時間喝濃茶也會造成骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生，所以在日常生活中喝咖啡和濃茶都要，不宜過多過濃。

      適當(dāng)?shù)暮瓤Х仁遣粫?dǎo)致骨質(zhì)疏松的，如果長時間喝濃咖啡，對骨質(zhì)有影響，要避免長期喝濃咖啡濃茶，多食用新鮮的水果和蔬菜，少食辛辣刺激食物，注意保暖，避免關(guān)節(jié)受涼，要多注意休息，避免關(guān)節(jié)勞累。
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