減肥后不吃碳水化合物可以嗎

      不吃碳水化物是可以達(dá)到減肥的目的的，生酮減肥便是體現(xiàn)的成效之一。生酮減肥主要是嚴(yán)禁碳水化合物的攝入，多攝入其他蛋白質(zhì)、油脂類的食品。不吃碳水化物能夠減肥，主要是因?yàn)樘妓衔镞M(jìn)入人體腸道后，很快就會(huì)被人體吸收利用，從而轉(zhuǎn)化成人體所需的熱量即葡萄糖，并不會(huì)分解成脂肪供能，所以能起到減肥的作用。但是需要注意，雖然減肥不吃碳水化物能有一定的效果，但想要健康的減肥還可以考慮多做有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)不僅可以有效的幫助人體減肥，還可以提高人的身體素質(zhì)、塑造完美的身材。減肥通常以運(yùn)動(dòng)為主，飲食為輔，才可達(dá)到事半功倍的減肥效果。