戒糖能夠起到一定的減肥作用,戒糖能夠使身體減少糖分的吸收,從而減少脂肪的形成,但長時間的戒糖可能會導(dǎo)致身體出現(xiàn)低血糖的現(xiàn)象,減肥應(yīng)該通過科學(xué)的方式進行操作,合理的飲食和加強體育鍛煉,減肥期間嚴(yán)格控制飲食,少攝取高糖分,高脂肪和高熱量的食物,以免身體過多的營養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化成脂肪,影響減肥的效果,加強體育鍛煉,每天至少半小時以上的體育鍛煉,長期堅持會有一定的效果。
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