有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 為什么整天沒精神?
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醫(yī)生回復區(qū)
2021-08-21 12:21:29 我要投訴
整天沒有精神引起這種原因，很多的比方說精神心理的疾病，特別是抑郁癥等，也有可能是過度的疲勞，沒有休息睡眠好或者身體其他的一些疾病亞健康狀態(tài)等都可以導致沒有精神的，所以首先要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，保證充足的睡眠，注意營養(yǎng)均衡，最好去醫(yī)院做個全面的健康查體，排除一下疾病的原因，多培養(yǎng)些興趣愛好，你的興趣愛好多了以后就有精力去做你喜歡做的事情，就不會萎靡不振的。
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