生活中大家該如何鍛煉肩周炎疾病

保密 | 0個(gè)月 2021-08-20 07:57:41 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：生活中大家該如何鍛煉肩周炎疾病

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2021-08-20 08:18:20

指導(dǎo)意見(jiàn)：
首先是止疼，止疼就是不要拼命活動(dòng)，避免過(guò)度鍛煉?；颊呖梢允褂媒∩砬蛟谧郎蠞L動(dòng)，使身體朝前屈，降肩膀抬起來(lái)，可以用搟面杖夾住，或者用個(gè)毛巾從后面拉一下。注意運(yùn)動(dòng)量，早上做四個(gè)下午做四個(gè)，避免反復(fù)多次運(yùn)動(dòng)。

疾病百科| 肩周炎

掛號(hào)科室：疼痛科、骨科

溫馨提示：
生活節(jié)制注意休息、勞逸結(jié)合，生活有序，保持樂(lè)觀、積極、向上的生活態(tài)度對(duì)預(yù)防疾病有很大的幫助。做到茶飯有規(guī)律，生存起居有常、不過(guò)度勞累、心境開(kāi)朗，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

肩周炎又稱肩關(guān)節(jié)周圍炎，俗稱凝肩、五十肩，凍肩，五十肩，凍結(jié)肩，漏肩風(fēng)，肩痹，肩凝。以肩部逐漸產(chǎn)生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關(guān)節(jié)活動(dòng)功能受限而且日益加重，達(dá)到某種程度后逐漸緩解，直至最后完全復(fù)原為主... 更多>>