膝蓋關節(jié)冷的原因有血液循環(huán)不暢、膝關節(jié)勞損、風濕性關節(jié)炎、滑膜炎、膝關節(jié)骨質(zhì)增生等。
1.血液循環(huán)不暢：長時間保持同一姿勢或缺乏運動，會使膝蓋部位血液循環(huán)減慢，導致關節(jié)冷。日常應適當活動，如散步、屈伸膝關節(jié)，促進血液循環(huán)，也可通過熱敷改善。
2.膝關節(jié)勞損：過度使用膝關節(jié)，如長期負重、頻繁上下樓梯等，易造成勞損，引發(fā)關節(jié)冷。要注意休息，避免過度勞累，可佩戴護膝保護關節(jié)。
3.風濕性關節(jié)炎：自身免疫因素、感染等可引發(fā)風濕性關節(jié)炎，炎癥刺激會使膝蓋關節(jié)冷。需遵醫(yī)囑進行抗風濕治療，注意關節(jié)保暖。
4.滑膜炎：外傷、感染等因素可導致滑膜炎，滑膜炎癥會引起關節(jié)冷。應減少活動，必要時進行抗炎治療。
5.膝關節(jié)骨質(zhì)增生：年齡增長、關節(jié)磨損等會引發(fā)骨質(zhì)增生，刺激周圍組織導致關節(jié)冷?？赏ㄟ^物理治療緩解癥狀。
避免膝關節(jié)受寒，控制體重，減輕關節(jié)負擔。
