肩周炎疾病怎么鍛煉和保養(yǎng)？

      病情分析：
      你好，肩周炎全稱肩關節(jié)周圍炎，以肩關節(jié)周圍的肌肉、韌帶、肌筋膜等組織慢性炎癥損傷為病變特征，影響肩關節(jié)和上肢不同角度的運動，導致運動受限和疼痛，治療重點在于緩解癥狀、消除炎癥。
      指導意見：
      本病藥物治療效果很差，疼痛可以口服雙氯芬酸鈉一類的藥物止痛，重要的還是按摩、理療、粘連松解和肩周炎康復操。你的情況經(jīng)過治療肩膀已經(jīng)沒有那么疼了，活動受限的情況也緩解多了，那么下一步主要是功能康復，請網(wǎng)上學會一套肩周炎康復操，每天堅持3-5次去做，用力去做，會收到非常好的效果。
      

      你好這位朋友，多吃富含維生素C的新鮮水果、牛奶、綠葉蔬菜或多用胚芽、玉米等；忌吃肥膩食品。如肥肉、奶油、油炸食品等。希望對你有幫助
      

      你好，根據(jù)你身體患有肩周炎的情況應該是建筑粘膜組織黏連炎性滲出等因素造成的疼痛標簽建議在醫(yī)生指導下通過針灸按摩，理療牽引，活血化瘀等藥物綜合治療，日常生活，做好身體的防寒保暖，避免過度疲勞
      
      以上是對“肩周炎疾病怎么鍛煉和保養(yǎng)？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      肩周炎的主要癥狀表現(xiàn)為肩痛和功能障礙，鍛煉是恢復功能的重要手段。建議首先正規(guī)治療，可以選擇撥針治療，功能鍛煉是保持松解后功能的重要方法。兩手抱頭、展臂站立、擴胸分肩、后伸摸脊、手指爬墻等都是有效的鍛煉方法。不要疲勞過度，注意保暖，以免影響康復治療的效果，再次誘發(fā)肩周炎。